Nuevos talleres en Alcobendas para embarazadas y madres con bebés en septiembre
Mujeres embarazadas y madres con bebés hasta los 24 meses de Alcobendas pueden inscribirse a siete nuevos talleres municipales que tienen lugar en septiembre
Organizados por el ayuntamiento dentro del Plan de Natalidad, se tratarán temas como la nutrición, técnicas de primeros auxilios o ejercicios de fuerza
Las inscripciones se pueden realizar, desde el viernes, 23 de agosto, y hasta un día antes de la realización de cada taller
El Ayuntamiento de Alcobendas ha dado a conocer un nuevo ciclo de talleres gratuitos para mujeres embarazadas y madres con bebés de hasta 24 meses que tiene lugar en septiembre.
Organizados dentro del Plan de Natalidad, ofrecerán nociones sobre temas de nutrición, técnicas de primeros auxilios o ejercicios de fuerza, por ejemplo. Todos los talleres tiene nlugar de 18 a 20 horas, salvo el del 24 d septiembre que es de 10 a 13 horas.
Qué talleres para embarazadas se han organizado
El 5 de septiembre, el taller Movimiento y expresión corporal permitirá descubrir los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo y aprender movimientos saludables que ayudan a la madre y al bebé a llegar a un estado de bienestar.
Además, el 9 de septiembre, el taller sobre Mindfulness ofrecerá una sesión de relajación ayudada por respiración para descubrir los beneficios de vivir y disfrutar del momento presente.
Otro de los talleres para embarazadas de Alcobendas más esperado es el del 12 de septiembre dedicado a aprender a hacer ‘Ejercicios de fuerza’. Especialmente algunos ejercicios que ayudan a fortalecer el cuerpo durante el embarazo adaptando los ejercicios a cada una de las participantes.
Por otro lado, el 16 de septiembre el taller ‘Nutrición. Recetas caseras y naturales’ dará recomendaciones saludables y personalizadas con recetas caseras fáciles y naturales. En este caso pueden inscribirse también las parejas.
Risoterapia y comunicación asertiva
Así mismo, el 19 de septiembre el taller organizado en Alcobendas será sobre ‘Risoterapia’. Su objetivo es fomentar el bienestar emocional de la mujer embarazada que puede influir en el desarrollo del bebé, la crianza y el postparto.
El 24 de septiembre (de 10 a 13 horas) el Ayuntamiento ofrece el taller ‘En casa con mi bebé’ para aprender algunas técnicas de primeros auxilios para los bebés. También se aprenderá sobre estimulación temprana con los que superar las inseguridades y miedos que surgen al llegar a casa. Se pueden apuntar también las parejas.
Por último, el 30 de septiembre de 18 a 20 horas se ha programado el taller ‘Me comunico de manera asertiva’. El objetivo es aprender a responder de forma adecuada y sin dañar, pero con fortaleza y decisión a comentarios que hace el entorno sobre el embarazo o la forma de crianza.
Cuándo inscribirse en los talleres de embarazadas de Alcobendas
Las inscripciones a los talleres de Alcobendas dirigidos a mujeres embarazadas o con bebés se pueden realizar, desde el viernes, 23 de agosto, y hasta un día antes de la realización de cada taller, mandando un correo electrónico a maternidadesalcobendas@gmail.com indicando nombre completo y teléfono de contacto (en los que se puede inscribir la pareja, indicar también su nombre completo).
Las mujeres interesadas pueden apuntarse en uno o más talleres y existe servicio de canguro. En el caso de necesitarlo, hay que especificar en el correo de inscripción el número de niños.
Horario en agosto de la Casa de la Mujer
Mientras tanto, la Casa de la Mujer (calle Málaga, 50) tiene un horario en agosto de 9 a 14 horas los martes, miércoles y jueves. El horario a partir de septiembre los lunes y jueves de 15:30 a 20:30 horas y martes de 9 a 14 horas.