Yoga, Ecstatic Dance, talleres de alimentación... Manzanares El Real dedica un “finde” al autocuidado
Del 20 al 22 de junio de 2025, Manzanares El Real acoge ManzaConsciente, un festival que incluye una treintena de actividades en torno al yoga, el crecimiento personal, y el autocuidado. Los participantes podrán practicar varios tipos de yoga, en algún caso en plena Naturaleza, descubrir otro tipo de prácticas como el Ecstatic Dance o acudir a talleres sobre alimentación en la peromenopausia. Abierto a participantes del municipio y de toda la Sierra de Madrid, la edil de Deportes de Manzanares El Real, y Ruth de la Mano, profesora municipal de yoga, ha confirmado que tras dos de inscripciones se han cubierto todas las plazas. No obstante los interesados pueden apuntarse en lista de espera a la que se recurrirá en caso de bajas de última hora.
“En esta zona de la Comunidad de Madrid hay mucha gente interesada en el desarrollo personal a través de estas disciplinas, y también muchos profesionales que se dedican a este mundo. Así que hemos querido que sea un foro donde encontrarse y descubrir nuevas opciones de desarrollo para el cuerpo, la mente y el alma”, dice la concejal Gema Revenga.
Como ya ocurriera el año pasado, ManzaConsciente se realiza con motivo del ‘Día Internacional del Yoga’ (que se celebra el 21 de junio). Revenga ha manifestado que también se ha querido hacer coincidiendo con el solsticio de verano.
Varios tipos de yoga
De cualquier manera, es una iniciativa que ahonda en el mundo del crecimiento personal, el autocuidado, el autoconocimiento y, en definitiva, el desarrollo humano. Y quiere que sea una puerta abierta a diferentes disciplinas como el yoga. Al respecto, De la Mano ha recordado que “utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud”.
Dentro del yoga, se han programado sesiones de Hatha Yoga, Kundalini, Yoga Aéreo o Yoga en Familia, esta última en la que adultos pueden participar con sus hijos e hijas. Mientras tanto el Yoga Aéreo o Acro yoga requiere ser más atlético para poder practicarlo aunque también tiene interesantes beneficios.
Otras disciplinas además de yoga
Por otro lado también se podrán tener experiencias de Baño de Gong, Visualización en la naturaleza, Ecstatic Dance y Talleres de alimentación saludable. Por ejemplo, uno de los talleres está enfocado a la alimentación mejor en el periodo perimenopáusico y con el fin de reducir la inflamación que se da en dicho momento de la mujer.
Las actividades son gratuitas y para participar es necesario inscripción previa. Al respecto, los organizadores han señalado que en tan sólo dos días se han hecho 300 inscripciones. Y que en la mayor parte de grupos se ha cerrado el cupo. No obstante los interesados pueden apuntarse en lista de espera a la que se recurrirá en caso de bajas de última hora.
Al respecto, desde organización se ha rogado hacer la reserva de plaza “de forma consciente y respetuosa” Para evitar abusos, “a quien no acude a 3 o más actividades se le negará el acceso a las siguientes y al próximo festival”, ha puntualizado el ayuntamiento.
Programa ManzaConsciente 2025
Estas son las propuestas de talleres de acuerdo a los diferentes días. Se puede ampliar la información sobre los monitores y donde se realiza en la web municipal www.manzanareselreal.es
Viernes 20 de mayo
Hatha yoga, Danza contemplativa, expresión con la voz, reeducación postural inteligente, Chi Kung, Yoga Aéreo, Sanación tumbada de reiki, kung fu, estiramientos y alineamiento postural, y Marcha, vivac y Yoga (este último en la Pedriza)
Sábado 21 de mayo
Yoga Nidra y Sonidos Sanadores, respiración consciente (pranayamas), Yoga en Familia, Acro Yoga, Bioenergética y somática, Alimentación en perimenopausia (antiinflamatoria), Escalada consciente, Baño de Gong y sonoterapia, Vital Energy Activation, Ecstatic Dance.
Domingo 22 de mayo
Walking coaching (Visualización y escritura en la Naturaleza), Yoga Integral, Tacto y baro (Modelar el sentir), meditación corporal (calmar el cuerpo y la mente), Intro al trabajo con sueños, Yoga FaAcial, Yin Yoga, Capoeira, Mandala colectivo (arte en la Naturaleza), Kirtan (canto colectivo de mantras) y cierre del festival.