Alfa Fitness Center: Los beneficios del yoga, pilates e hipopresivos

¿Todavía no has encontrado la disciplina deportiva con la que sentirte bien? ¿aún no tienes claro en qué centro practicarla? Hoy hablamos de yoga, pilates e hipopresivos, y de cómo se imparten (avanzamos que ‘por todo lo alto’) en Alfa Fitness Center en Colmenar Viejo.

Cuéntanos quien es Zoraida en Alfa Fitness Center

Hola, yo soy Zoraida y doy clases colectivas de yoga, pilates, yoga con trx, pilates aéreo e hipopresivos

Cómo son las clases colectivas

A pesar de que tengamos clases colectivas, buscamos la atención muy personalizada , siempre al comienzo de cada clase, pregunto a mis alumnos tanto si son nuevos como si llevan tiempo, si tienen alguna patología o algo que tenga que saber , que a veces han estado más estresados o ha pasado algo durante la semana y eso es algo a tener en cuenta durante el desarrollo de la clase. Siempre estoy muy pendiente de todos y busco que cada uno/ a haga lo que le resulte más terapéutico y beneficioso dando para ello siempre diferentes opciones o niveles

Cuéntanos algo sobre los diferentes tipos de clase y público

En todas las clases se trabaja mucho la higiene y corrección postural y la respiración y ya según lo que busques de manera más especifica, pues recomendaría más unas clases que otras.

A gente que tiene problemas de suelo pélvico, problemas de espalda e incluso ansiedad, lo más recomendable son los hiporepsivos, son muy técnicos y estáticos , pero los resultados se ven muy rápido. Si por el contrario buscamos clases más fluidas en las que por supuesto también se trabaja la respiración y la higiene postural nos iríamos a yoga ( hatha o vinyasa ) o pilates suelo, cada una con sus matices y ya eso depende más de los gustos del alumno.

Y si buscamos algo más intenso, Yoga con suspensión o pilates en columpio, pero lo que todas mis clases tienen en común es que son muy variadas.