Cómo prevenir el dolor lumbar, la segunda causa de visita al médico de cabecera
La lumbalgia genera más de 2 millones de consultas al año en Atención Primaria y representa la principal causa de incapacidad laboral en personas menores de 45 años.
"Una falta de musculación, la vida sedentaria que llevamos, el estrés, la ansiedad… todo eso hace que se acabe teniendo problemas de espalda y dolores que realmente, no tienen por qué estar relacionados con una hernia de disco o un disco enfermo o similar”, puntualiza Álvarez.
El dolor lumbar es la segunda causa de visitas en Atención Primaria, y desde la Sociedad española de Columna Vertebral GEER han advertido que seguirá creciendo debido a la obesidad, la vida sedentaria y la debilidad muscular.
Luis Álvarez Galovich, presidente de la Sociedad Española de Columna Vertebral (Geer) ha hablado en Onda Cero Madrid Norte (100.1fm) sobre esta patología.
La lumbalgia: principal causa de incapacidad
La lumbalgia genera más de 2 millones de consultas al año en Atención Primaria y representa la principal causa de incapacidad laboral en personas menores de 45 años.
Si bien un 80% de la población sufrirá un episodio de lumbalgia a lo largo de su vida, solo un pequeño porcentaje requerirá un tratamiento invasivo.
Precisamente el dolor lumbar es uno de los temas que están tratando los expertos en columna hasta el sábado en Madrid, en el Curso ‘Diploma Ibérico de Columna’ que organiza el GEER en colaboración con la Sociedad Portuguesa de Columna Vertebral, el único título equivalente y convalidable a nivel nacional con el Diploma Europeo de la European Spine Society.
Causas de la lumbalgia
La lumbalgia es una patología que produce dolor en la parte baja de la espalda, entre el límite inferior de las costillas y la zona glútea. Una de las principales dolencias de espalda que genera en España más de 2 millones de consultas al año en Atención Primaria y representa la principal causa de incapacidad laboral en personas menores de 45 años. Hay datos que apuntan a un promedio de más de 50 millones de jornadas laborales perdidas por lumbalgia, con los costes que eso conlleva.
“Hablamos, sin duda, de un problema de salud pública”, señala el presidente de la Sociedad Española de Columna Vertebral, el Dr. Luis Álvarez Galovich, con motivo de la celebración este viernes 15 de noviembre del Día Mundial del Dolor Lumbar.
“La patología de la espalda más importante es el dolor lumbar, agudo o crónico, que muchas veces se produce no por problemas estructurales, sino por problemas de deshabituación”, afirma.
“Una falta de musculación, la vida sedentaria que llevamos, el estrés, la ansiedad… todo eso hace que se acabe teniendo problemas de espalda y dolores que realmente, no tienen por qué estar relacionados con una hernia de disco o un disco enfermo o similar”, puntualiza Álvarez. El dolor lumbar crónico es un dolor que nace en la zona lumbar baja y persiste en el tiempo, y suele surgir a partir de los 40 años por la degeneración de los discos intervertebrales y las articulaciones posteriores.
Cómo esquivar la lumbalgia
La Sociedad Española de Columna Vertebral (GEER) recuerda que tener unas normas de higiene postural correctas, evitar el sobrepeso, descansar adecuadamente y realizar actividad física, es el mejor tratamiento frente al dolor lumbar mecánico.
La prevención, el mejor tratamiento para los problemas de espalda La Sociedad Española de Columna Vertebral recuerda que tener unas normas de higiene postural correctas, evitar el sobrepeso, descansar adecuadamente y realizar actividad física, se convierten en el mejor tratamiento posible frente a la lumbalgia mecánica. Practicar deportes aeróbicos, como pilates o natación, o simplemente caminar, reduce el dolor, el estrés y la ansiedad que puede llegar a provocar en los pacientes el dolor lumbar.
Para el Dr. Álvarez, “las dolencias de espalda debemos abordarlas de forma multidisciplinar y global, realizar un correcto diagnóstico y proponer un tratamiento ajustado a cada paciente. La mayoría se pueden tratar de forma conservadora, sin llegar a la cirugía”.