La Agrupación Deportiva Sierra pone en marcha el programa 'Con el Deporte Ganas' para mayores de 65 años

La Agrupación Deportiva de la Sierra (ADS) presenta el proyecto 'ADS Con el Deporte Ganas' con el fin de animar a los mayores de 65 años que residan en los 18 municipios que forman parte de la agrupación para hacer deporte.

La labor de la ADS

Sergio Yunquera, presidente de la ADS y alcalde de El Boalo, Cerceda y Mataelpino ha explicado en Onda Cero Madrid Norte (100.1fm) cuál es la labor de esta agrupación. "Entre muchas de las actuaciones acometidas por la Agrupación Deportiva se encuentra la prestación de servicios y organización de eventos deportivos, así como a la dirección y gestión de actividades de ocio y animación Sociocultural. Contando para ello con personal que atesora una gran experiencia. Nuestros principales valores son el esfuerzo, la honradez y la pasión por las cosas bien
hechas. Valores también plasmados en el programa que se presenta".

'Con el deporte Ganas'

Esta campaña, por el momento, cuenta con dos actividades que se realizarán, por un lado, este sábado, 26 de octubre, se presenta en Collado Villalba el programa ‘Con el Deporte Ganas, Ganas de Caminar.”

Se realizará una jornada que consiste en una ruta por la Dehesa de Collado Villalba como parte central de una distancia de 4 Km. y una dificultad baja.
El evento se desarrolla en tres partes:

1. Una primera de 30 min de duración donde se efectuarán ejercicios de calentamiento para preparar el sistema cardiovascular y estructura articular, tendinosa y muscular para el ejercicio.
2. Una segunda de 60 min de duración en la que se efectuará la propia ruta por la Dehesa de Collado Villalba.
3. Una  tercera  de  30  min  en  la  que  se  realizarán  ejercicios  de  estiramiento  que mejoren la elasticidad y la movilidad previniendo la rigidez articular y muscular al mismo tiempo que se previenen lesiones.

Por otro lado, el 9 de noviembre, los mayores de 65 año tienen una nueva cita con el deporte, en este caso en Moralzarzal bajo el lema 'Con el deporte Ganas de Jugar' que consistirá en una mañana de petanca.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Disfrutar de la actividad física en compañía.
• Adquirir hábitos de vida saludable a través de una actividad de bajo impacto.
• Socializar con otras personas de otros municipios de la ADS.
• Conocer y utilizar el entorno natural cercano para la práctica deportiva en grupo.
• Vencer el sedentarismo y la soledad junto con otras personas afines .
• Transmitir y adquirir experiencias, conocimiento y valores a través de la actividad  física intergeneracional.