Consejos para cuidar tu piel en la menopausia y prevenir el envejecimiento cutáneo

El envejecimiento de la piel es un proceso natural, pero no depende únicamente del paso del tiempo. Factores como los cambios hormonales, el estrés o los hábitos de vida influyen directamente en su evolución, especialmente en etapas como la menopausia. Así lo ha explicado en una entrevista en Onda Cero Madrid Norte (100.1fm)  la especialista en cuidado de la piel, Mar de Gregorio.

Desde el centro de estética avanzada De piel a piel, la experta ha abordado cómo cambian las necesidades de la piel en la perimenopausia y menopausia, y qué cuidados son clave para mantenerla saludable.

El envejecimiento cutáneo, más allá de la edad

Aunque habitualmente se asocia el envejecimiento al paso del tiempo, Mar de Gregorio señala que el factor determinante es el cambio hormonal.

A partir de los 30 años, la producción de estrógenos —la hormona femenina— comienza a descender progresivamente, con una caída más acusada a partir de los 40 y especialmente durante la menopausia. Este descenso provoca alteraciones en distintas funciones del organismo que también afectan directamente a la piel.

Entre las consecuencias más destacadas se encuentra el aumento del estrés y la aparición del cortisol, una hormona que impacta negativamente en la calidad cutánea. “El cortisol disminuye la producción de colágeno, altera la barrera de la piel y empeora su estado general”, explica.

Acné, flacidez y arrugas: los efectos más comunes

Los cambios hormonales no solo afectan a la firmeza de la piel, sino que también pueden provocar problemas que habitualmente se asocian a otras etapas de la vida, como el acné.

Esto se debe a un desequilibrio hormonal: mientras disminuyen los estrógenos, los andrógenos —hormonas masculinas— se mantienen, lo que favorece la producción de sebo y la obstrucción de los poros.

En cuanto a las zonas más afectadas, la experta señala que depende del problema predominante:

• El acné suele aparecer en el mentón y la zona baja del rostro.

• La flacidez se concentra en el tercio medio de la cara.

• Las arrugas se acentúan especialmente en el contorno de los ojos.

La importancia de un enfoque global en los tratamientos

Ante estos cambios, desde De piel a piel recomiendan abordar el cuidado de la piel de forma global, teniendo en cuenta todas las alteraciones que se producen.

Esto implica trabajar simultáneamente la hidratación, la regeneración celular, la producción de colágeno y la protección de la barrera cutánea.

En cabina, uno de los tratamientos más efectivos es la radiofrecuencia avanzada, especialmente equipos de diatermia como INDIBA, que ayudan a equilibrar las alteraciones propias de esta etapa.

Cuándo empezar a cuidar la piel

Aunque muchas personas asocian estos cuidados a la menopausia, la experta insiste en que la prevención debe comenzar mucho antes. “Si cuidas la piel desde etapas tempranas, los signos aparecerán más tarde y serán más suaves”, explica.

Las recomendaciones varían según la edad:

• A los 20 años: higiene e hidratación básica.

• A los 30: incorporación de principios activos específicos.

• A partir de los 40-50: tratamientos más avanzados y cuidados más profundos, tanto en casa como en cabina.

La importancia de los cuidados en casa

Más allá de los tratamientos profesionales, el mantenimiento en casa es clave para prolongar los resultados. Desde el centro recomiendan seguir siempre las pautas indicadas por los especialistas, adaptadas a cada tipo de piel, edad y época del año.

Además, en algunos tratamientos específicos, como los peelings químicos, es importante preparar la piel previamente evitando el uso de ciertos activos como el retinol en los días anteriores y posteriores.

Combinar tratamientos para mejores resultados

La experta subraya que, debido a la variedad de factores que afectan a la piel en esta etapa, la combinación de tratamientos es no solo posible, sino recomendable.

“Hay que atender a diferentes causas, por lo que conviene combinar distintos tratamientos para obtener mejores resultados”, explica.

Más allá de la estética

Finalmente, Mar de Gregorio recuerda que el cuidado de la piel no es solo una cuestión estética, sino también de bienestar personal. “Si te ves bien por fuera, te ves bien por dentro”, concluye, destacando la importancia de sentirse cómodo con la propia imagen en todas las etapas de la vida.

Desde Colmenar Viejo, centros especializados como De piel a piel apuestan por un enfoque personalizado y preventivo para ayudar a las mujeres a afrontar los cambios de la piel asociados a la menopausia.