Las charlas son gratuitas y se celebran martes y jueves a las 20h. en el Centro 21 de Marzo

Esta tarde se habla de cómo afrontar el duelo en Tres Cantos

Qué es el duelo

El duelo es la etapa posterior a la pérdida de una persona por la que sentimos un vínculo emocional, sea familiar, amigo, compañero, etc., y que nos es completamente necesaria para reorganizarnos sentimental, cognitiva y socialmente, aceptar el que la persona se ha ido y emprender un nuevo camino con dicha ausencia. Según Esperanza Santos, “ Algunos cifran el duelo entre 6 meses y un año, aunque es difícil hablar de tiempos”.

Las tareas del duelo

"El duelo complicado sería cuando no podemos seguir con nuestra vida tras la pérdida" Esperanza Ramos, médico de familia

Como señala Esperanza Santos, “ Es últil enfocar el duelo como un proceso que hay que realizar" y es que según el autor William Worden, el duelo es un proceso en el que se deben llevar a cabo una serie de tareas como son: Aceptar que la muerte es algo irreversible, la imprescindible expresión de los sentimientos, también debemos adaptarnos a la falta de ese ser querido y reorganizar nuestra vida y recolocar a la persona fallecida en nuestro corazón para poder seguir adelante con nuestra vida. Estas tareas no tienen un orden necesario, pueden llevarse a cabo paralelamente.

Duelo complicado

Duelo mal resuelto, se manifiesta con periodos de extrema tristeza, larga duración de las primeras etapas, se refiere un dolor intenso, o hay ideaciones suicidas, cuando tiene reacciones emocionales intensas o exageradas para el estímulo que las provoca, no acaba de recuperar una dinámica normal de vida y/o trabajo, pensamientos recurrentes de culpa o de asuntos pendientes… En estas ocasiones se hace necesaria la intervención de un psicólogo para evaluar y tratar a esta persona. A pesar de que existen casos como estos, Ramos señala que “El duelo se resuelve el 90% de las veces sin ayuda profesional. El duelo complicado sería cuando no podemos seguir con nuestra vida tras la pérdida”