Educación: La importancia de establecer hábitos saludables en casa y el colegio

¿Cómo de importante es establecer unos hábitos saludables desde la infancia? ¿Cuál es el papel del colegio y de la familia en ello? Se lo preguntamos a los expertos de Casvi International American School Tres Cantos, Virginia Caballero es su directora.

Virginia, ¿Es importante fomentar hábitos saludables en los niños?

Si podemos implantar esos hábitos saludables de pequeños, les van a acompañar toda su vida y es casi un regalo. Es algo que tenemos que cultivar todos, no solamente en casa, también en su entorno escolar que es como otra casa más donde también tenemos que cuidar estos aspectos.

Si hablamos de hábitos saludables seguro que muchos están pensando en la alimentación y el ejercicio pero es algo mucho más amplio

Hábitos saludables ahora mismo es todo lo que haga sentir bien a la mente y al cuerpo en el buen enfoque y en el buen sentido.

Quiero decir todo enfocado desde la nutrición, desde una dieta saludable, el ejercicio físico, estar dentro de un entorno que sea adecuado para el alumno dentro y fuera del colegio.

En Casvi Internacional American School nuestra manera de fomentarlo y de trabajarlo es contando con el campus maravilloso que tenemos que les hace sentir en plena naturaleza, haciendo muchas clases al aire libre porque también es un hábito saludable salir a la naturaleza.

El comedor, por ejemplo, pues también lo tenemos diseñado con una dieta supervisada por nutricionista, todo alineado con una dieta mediterránea con productos ecológicos y no ecológicos.

Y, sobre todo, también trabajando en el aula con el profesorado ellos indagan y buscan toda esa información que a lo mejor no viene en un libro pero que hay que trabajar con ellos. Hacen proyectos sobre el cuerpo humano indicando qué es lo que beneficia, lo que no le beneficia, si esta lectura es apropiada, el uso apropiado de dispositivos también es un hábito saludable, es decir, hay varios factores que se suman a esa ecuación y que desde el colegio tenemos que trabajar e ir muy alineados con las familias porque también lo tienen que trabajar en casa.

Hablamos desde hábitos de higiene, que también en ciertas etapas escolares pues hay que hacer mucha incidencia en ello, educación sexual… todo un abanico que hay que trabajar en línea desde casa y desde el centro

Efectivamente porque, además, según el niño va creciendo va a pasar por diferentes aspectos y por diferentes contextos dirigidos hacia un hábito saludable. Desde una buena educación sexual, que es algo que también se tiene que trabajar en los colegios sobre todo con esa perspectiva educativa, a ese hábito saludable a la hora de utilizar un dispositivo. No va solamente encaminado a como bien, hago ejercicio y duermo bien sino también esos hábitos de higiene que se trabajan en otras etapas.

Al final, al cole no solamente se viene a aprender matemáticas y lengua, sino que se viene a aprender todo lo relacionado con hábitos saludables.