Juventud de Tres Cantos organiza talleres de control de ansiedad frente a exámenes

Se han llevado a cabo dentro del programa de Educación para la Salud en los institutos. Los alumnos han aprendido técnicas de estudio para preparar los exámenes y herramientas de motivación y relajación para enfrentarse a ellos. Los estudiantes pueden acudir a la consulta de psicoterapia individual previa cita.

Ante la creciente demanda de talleres de control de la ansiedad durante la época de exámenes para los alumnos de bachillerato, el programa de Educación para la Salud de la Casa de la Juventud ha impartido durante este curso 15 talleres para ayudar a los estudiantes a enfrentarse a ellos. “Los talleres los hemos llevado a cabo con estudiantes de 2º de Bachillerato porque son los que están más apurados, tienen que afrontar el fin de curso y la Selectividad”, explica Pilar Sanguino, directora de la Casa de la Juventud.”Los chavales están en una edad complicada, con el estrés y la presión que les viene del centro y de los padres con lo que también trabajamos técnicas de inteligencia emocional y coaching”

Así, alumnos de 2º de Bachillerato de los institutos de Tres Cantos han aprendido técnicas de estudio para preparar los exámenes, así como distintas herramientas de motivación y relajación para tener un control mayor de “los nervios”. “Un psicólogo trabaja cómo preparar los exámenes antes y como afrentarlos para sacar el mayor provecho, a estos talleres se unen los de técnicas de estudio”, señala Sanguino.

Además de preparar adecuadamente las asignaturas se han ofrecido consejos saludables para evitar dolores de cabeza, como dormir lo suficiente, no ir con el estómago vacío el día de la prueba y ver este examen como una liberación y recompensa al esfuerzo realizado. Pilar Sanguino señala: “Es preocupante porque se ha detectado que muchos jóvenes, por las prisas o por falta de control familiar, acuden a clase sin desayunar. Así no se puede rendir y menos en un exámen”

El objetivo ha sido el de enseñar a prevenir o gestionar conflictos latentes o ya existentes de ansiedad que impidan el correcto rendimiento de los alumnos en el desarrollo de sus competencias, especialmente ante los exámenes.

Durante el desarrollo de los talleres se ha dado la posibilidad al alumnado de acudir de forma individual a la consulta de psicoterapia de la Casa de la Juventud, para la que se puede pedir cita en el teléfono 912938151 o por email a angel.palacios@trescantos.es. “En la Casa de la Juventud ofrecemos varios servicios de asesoria, dedicada a la salud o de orientación académica y profesional” nos explica Pilar Sanguina.

 Escucha la entrevista a Pilar Sanguino, directora de la Casa de la Juventud (min.43)