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Cultura | Manzanares el Real

Nutrición: ¿Familias ocupadas? Aquí tenéis las claves para comer bien

Escrito hace

1 año

el

Nutrisenruta ofrecen talleres gratuitos de nutrición en el Ayuntamiento de Manzanares El Real

El próximo tiene lugar el lunes 3 de octubre a las 17:30 en la sala “El Rodaje”

La temática es: “consejos nutricionales prácticos para familias ocupadas”

Valle Casado y Diana Navarro son dietistas de profesión y forman Nutrisenruta. Ofrecen distintos talleres gratuitos de educación nutricional en colaboración con el Ayuntamiento de Manzanares El Real. Abordan temas tan importante como es la nutrición en la infancia, alimentos protectores, cómo celebrar de manera más saludable, entender y leer etiquetas de alimentos, etc.

“Por poner un ejemplo ¿sabíais que hoy, un niño de 8 años, ya ha tomado más azúcar que su abuelo, en toda su vida? Pues esto es así, y debería hacernos saltar las alarmas, ¿no creéis?”, cuentan desde Nutrisenruta

Nutrición para ‘familias ocupadas’

Este mes, el taller versa sobre consejos nutricionales prácticos para ‘familias ocupadas’. Nutrisenruta dan las claves para nutrirnos correctamente, con algo tan sencillo como es la organización.

Los asistentes verán que es super útil, ya que trabajan en torno a la planificación y la organización para llegar a todo sin morir en el intento.

Leer:  Tratamientos de cuidado personal recomendados para hombres

Veremos que, si contamos con la información adecuada y unos cuantos tips sobre un buen batchcooking , organizar y planificar eficientemente nos va ahorrar mucho tiempo, dinero y estrés.

“En consulta hemos visto que nuestros pacientes en muchas ocasiones lo que les falta es un poco de organización y es que muchos de nosotros tenemos un gran problema y no es otro que la falta de tiempo y la sobrecarga de tareas (trabajo, atención que requieren los niños, tareas del hogar…). porque con una buena planificación nuestros hábitos de vida y alimentación pueden modificarse plenamente, lo que repercutirá directamente en nuestra salud”, explican Diana y Valle

Consejos clave

• Hay que volver a las cocinas de casa. De esta forma estaremos consumiendo menos ultraprocesados, comida rápida y comida basura, que nos enferma día a día.

• Cocinar platos que pueden congelarse después y que, al descongelar, están prácticamente como recién hechos

• Planificadores del menú: qué es el batchcooking

• Una despensa, nevera y congelador provistos de buenos recursos pueden ser el mejor punto de inflexión en cuanto a la mejora de hábitos

Leer:  Finaliza sin acuerdo la reunión de los alcaldes del norte de Madrid que pedían el cierre de la M-50

Nutrisenruta

Nutrisenruta es un equipo de dietistas que busca la salud por medio de una alimentación consciente y saludable.

Imparten educación nutricional destinada a que la gente adquiera conocimientos sobre alimentación para mejorar sus hábitos y así puedan de manera consciente y autónoma, sin dejarse llevar por modas, marketing o publicidad.

También disponen de consulta (on-line) para tratar a los pacientes en base a sus necesidades nutricionales, sus posibles patologías y sus requerimientos personales.

Más información en la web www.nutrisenruta.com o nuestro Instagram @nutrisenruta o escribirnos un correo a hola @nutrisenruta.com

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