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Covid19

La UAM pone en marcha un servicio telefónico de atención psicológica para ayudar a sobrellevar el confinamiento

Desde este lunes, un equipo de psicólogos del Centro de Psicología Aplicada atiende en horario de lunes a viernes de 10 a 18 horas, consultas de todas aquellas personas que sientan que la situación de confinamiento les sobrepasa o que interfiere en exceso en su vida cotidiana

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El Centro de Psicología Aplicada (CPA) de la Universidad Autónoma de Madrid ha elaborado una Guía de pautas para la salud psicológica que pueden resultar útiles para el manejo de la situación de confinamiento que estamos viviendo como consecuencia del COVID-19. Además, para aquellas personas a las que estas recomendaciones no les resulten suficientes, o para quienes sientan que las circunstancias les sobrepasan o interfieren en exceso en su vida cotidiana, el CPA ha abierto un servicio telefónico y gratuito de atención psicológica.

El servicio, atendido por un equipo de ocho terapeutas, funciona en horario de lunes a viernes, entre las 10 y las 18 horas, y está dirigido a todas aquellas personas que necesiten apoyo para manejar esta situación. El teléfono para ponerse en contacto con la Clínica es el 662378982.

El profesor del Departamento de Psicología Biológica y de la Salud de la Facultad de Psicología de la UAM José Manuel Hernández, director del CPA, considera que, ante una situación nueva y compleja como la actual, es comprensible que nos encontremos sin suficientes estrategias para afrontarla. “Estos días todos estamos aprendiendo a vivir de manera diferente a lo que estábamos acostumbrados y es normal que surjan emociones de alta intensidad difíciles de manejar. Aunque no hay una manera perfecta de afrontar la situación, pues a cada uno pueden servirnos estrategias diferentes, desde el CPA queremos compartir algunas pautas de actuación generales que pueden resultar de utilidad”, explica Hernández.

La Guía ofrece recomendaciones sobre cómo llevar a la práctica actitudes básicas importantes durante el confinamiento, como son mantener una rutina, cuidar los hábitos y el descanso; intentar hacer que el día sea agradable; evitar comprobar los síntomas si no se siente malestar físico; limitar el tiempo dedicado a informarnos sobre el coronavirus para evitar la sobreinformación y elegir siempre fuentes contrastadas; tratar de minimizar los conflictos, evitar anticiparnos a situaciones futuras y utilizar estrategias para afrontar los momentos de mayor tensión.

Además, dado que el CPA es un servicio universitario, hay un apartado específico dedicado a los estudiantes. Las recomendaciones para ellos incluyen la importancia de fijar un horario de estudio, con un tiempo dedicado a ver las clases online, organizar apuntes o empezar a estudiar para los exámenes, pero también tener un horario para hacer otro tipo de tareas como, por ejemplo, actividades que te resulten agradables con tu familia o solo/a; hacer videollamadas con tus amigos o hacer ejercicio físico. La Guía incluye entradas al blog del Centro, en las que se profundiza sobre estas estrategias.

Todas estas recomendaciones tienen un sentido genérico y, como explican desde el CPA, “es normal que cueste llevar a la práctica todas y cada una de estas estrategias que te proponemos. Por ello, es fundamental que no nos sintamos culpables si no logramos cumplir con todas”.

Este servicio de atención psicológica forma parte de las iniciativas solidarias que se están llevando a cabo desde las distintas facultades, centros y estamentos de la UAM, y que puedes consultar aquí.

Covid19

Informe Covid19: Solo un municipio registra un leve ascenso de contagios

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Mapa covid19 del 14 de septiembre

  • Nueva semana con un solo municipio con ascenso de contagios, en esta ocasión es Miraflores de la Sierra con una subida de 15,72 puntos que dejan su tasa en 157,18.

  • La tasa de contagios a 14 días más alta de la zona la encontramos en El Boalo, Cerceda y Mataelpino con 182,70 y la más baja en Manzanares El Real con 44,76.

  • El mayor descenso de todos lo registra Colmenar Viejo, logra doblegar su tasa en 186,34 puntos, lo que deja su tasa en 124,22

Municipio o Distrito: Alcobendas

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 127 (74 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 107,25 (62,49 menos que la semana anterior)
Casos confirmados totales 17.418 (46 más que la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 14.709,04 (38,85 más que en el informe anterior)

Municipio o Distrito: San Sebastián de los Reyes

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 100 (43 menos que en el informe anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 109,62 (47,14 menos que en el informe de la semana pasada)
Casos confirmados totales 12.142 (38 más que la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 13.310,09 (41,65 más que la pasada semana)

Municipio o Distrito: Algete

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 25 (2 menos que la anterior semana)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 119,82 (9,59 menos que en el informe pasado)
Casos confirmados totales 2.885 (8 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 13.827,65 (38,35 más que la pasada semana)

Municipio o Distrito: Tres Cantos

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 42 (32 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 86,91 (66,22 menos que la anterior semana)
Casos confirmados totales 4.616 (11 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 9.551,79 (22,76 más que en el informe anterior)

Municipio o Distrito: Colmenar Viejo

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 88 (33 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 169,43 (63,54 menos que la semana anterior)
Casos confirmados totales 6.244 (41 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 12.022,03 (78,94 más que la anterior semana)

Municipio o Distrito: Guadalix de la Sierra

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 8 (12 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 124,22 (186,34 menos que el anterior informe)
Casos confirmados totales 649 (3 más que en el informe pasado)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 10.077,64 (46,58 más que la anterior semana)

Municipio o Distrito: Miraflores de la Sierra

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 10 (1 más que en la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 157,18 (15,72 más que en el informe anterior)
Casos confirmados totales 719 (6 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 11.301,48 (94,31 más que la semana anterior)

Municipio o Distrito: Soto del Real

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 8 (12 menos que la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 89,08 (133,61 menos que la pasada semana)
Casos confirmados totales 937 (4 más que en el informe anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 10.433,14 (44,54 menos que la semana pasada)

Municipio o Distrito: Manzanares El Real

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días (no aparece el dato al ser menor a 5)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 44,76 (67,15 menos que la semana pasada)
Casos confirmados totales 936 (2 más que la pasada semana)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 10.474,49 (22,39 más que en el informe anterior)

Municipio o Distrito: El Boalo, Cerceda y Mataelpino

Fecha Informe 14/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 14 (6 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 182,70 (78,3 menos que la semana pasada)
Casos confirmados totales 956 (12 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 12.475,53 (156,59 más que en el informe anterior)

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Covid19

Informe Covid19: Solo un municipio de la zona norte registra aumento de contagios

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Mapa covid19 a 7 de septiembre 2021

  • El único municipio de los diez de referencia de la zona norte que registra un aumento de su tasa de contagios es El Boalo, con un aumento de 52,2 puntos, aunque su tasa sigue siendo la más baja de la zona 104,40 casos por cada 100.000 habitantes

  • La tasa de contagios a 14 días más alta de la zona la encontramos en Guadalix de la Sierra: 310,56. Eso sí, también presenta el segundo descenso más fuerte de la zona con 170,81 puntos menos que en el informe anterior.

  • El mayor descenso de todos lo registra Soto del Real que ve caer su tasa de incidencia en 189,29 puntos, lo que la deja en 229,69.

Municipio o Distrito: Alcobendas

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 201 (51 menos que en el informe anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 169,74 (43,07 menos que la semana pasada)
Casos confirmados totales 17.372 (93 más que la anterior semana)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 14.670,19 (78,54 más que la semana pasada)

Municipio o Distrito: San Sebastián de los Reyes

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 143 (65 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 156,76 (71,25 menos que la anterior semana)
Casos confirmados totales 12.104 (70 más que en el informe anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 13.268,44 (76,74 más que la semana pasada)

Municipio o Distrito: Algete

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 27 (6 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 129,41 (28,76 menos que en el informe anterior)
Casos confirmados totales 2.877 (21 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 13.789,30 (100,65 más que el anterior informe)

Municipio o Distrito: Tres Cantos

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 74 (1 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 153,13 (2,07 menos que en la anterior semana)
Casos confirmados totales 4.605 (34 más que en el informe anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 9.529,03 (70,35 más que la semana pasada)

Municipio o Distrito: Colmenar Viejo

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 121 (35 menos que la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 232,97 (67,39 menos que en el informe anterior)
Casos confirmados totales 6.203 (51 más que en la pasada semana)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 11.943,09 (98,2 más que la semana anterior)

Municipio o Distrito: Guadalix de la Sierra

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 20 (11 menos que en el informe anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 310,56 (170,81 menos que la semana pasada)
Casos confirmados totales 646 (7 más que la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 10.031,06 (108,7 más que la semana pasada)

Municipio o Distrito: Miraflores de la Sierra

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 9 (4 menos que la semana anterior)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 141,46 (62,88 menos que la anterior semana)
Casos confirmados totales 713 (6 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 11.207,17 (94,31 más que en el informe anterior)

Municipio o Distrito: Soto del Real

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 20 (17 menos que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 222,69 (189,29 menos que la anterior semana)
Casos confirmados totales 933 (6 más que en la pasada semana)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 10.388,60 (66,81 más que la semana anterior)

Municipio o Distrito: Manzanares El Real

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 10 (6 menos que la anterior semana)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 111,91 (67,14 menos que la anterior semana)
Casos confirmados totales 934 (3 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 10.452,10 (33,57 más que en el informe anterior)

Municipio o Distrito: El Boalo, Cerceda y Mataelpino

Fecha Informe 7/9/2021
Casos confirmados de los últimos 14 días 8 (la semana pasada el dato no aparecía por ser menor a 5)
Tasa de incidencia acumulada de casos de los últimos 14 días (Casos confirmados por 100.000 habitantes) 104,40 (52,2 más que la semana anterior)
Casos confirmados totales 944 (7 más que la semana pasada)
Tasa de incidencia acumulada de casos totales 12.318,94 (91,35 más que en el anterior informe)

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